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塔巴塔运动网-塔巴塔训练法作为一种高强度间歇训练,最早被提出主要是为了提高运动员的有氧和无氧工作能力,Tabata运动它是由日本运动科学家田畑孝治开发出来的,主要目的是在最短的时间内让身体得到充分的锻炼,同时提高身体的代谢率和燃脂效果。
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