塔巴塔运动网TABATA塔巴塔高效运动燃脂暴瘦全身有氧健身减肥操

塔巴塔运动网-塔巴塔训练法作为一种高强度间歇训练,最早被提出主要是为了提高运动员的有氧和无氧工作能力，Tabata运动它是由日本运动科学家田畑孝治开发出来的，主要目的是在最短的时间内让身体得到充分的锻炼，同时提高身体的代谢率和燃脂效果。